slide news infos.jpg

Termine, News & Infos ...

 

21.10. Caribbean Latin Party mit Salsakurs um 20:00 Uhr

          Okan > fällt aus!

22.10. Jörg > Samira

          Isabelle > Ashanti

23.10. Yvonne > Anne

27.10. Yvonne > Anne (Yoga statt StepFatburner)

28.10. Okan > Marleen

29.10. Isabelle > Ashanti

30.10. Halloween Zumba-Special mit Elsa, Evelyn u. Karo

          Yvonne > Anne

31.10. Reformationstag:
10:00 Uhr - Intervall Workout mit Samira
11:00 Uhr - Hot Iron 1 mit Samira
14:00 Uhr - Physiogym mit Jörg
16:00 Uhr - Box Workout mit Soroush
18:00 Uhr - Salsation mit Dany
18:00 Uhr - Faszien Workout mit Angela

03.11. Yvonne >

08.11. Seminar: Ernährung - Du bist was du isst

8.+9.11. Grünkohlbuffet

06.12. Seminar: Durchatmen und Stress abbauen

 

News & Infos...

ARZTSPRECHSTUNDE

Liebe Clubmitglieder, einmal im Monat steht Euch der Facharzt für Orthopädie Dr. med. Bernd Augustin, im Rahmen einer kostenlosen Arztsprechstunde zur Verfügung. Dr. Augustin berät Euch bei akuten Schmerzen und gibt wichtige Tipps und Informationen zu chronischen Problemen. Die Sprechstunde findet bei uns im RACKET INN jeweils am 2. Dienstag im Monat ab 18:00 Uhr statt. Die nächste Sprechstunde ist urlaubsbedingt am 17.10.2017. Termine und nähere Infos bekommt Ihr bei den Fitnesstrainern.

 ---

ERNÄHRUNGSSEMINAR:
Du bist was du isst.
Am 8.11. um 18:30 Uhr

ernhrung web

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

---

ATEMSEMINAR: Durchatmen
und Stress abbauen.
Am 6.11. um 18:30 Uhr

Fühlen Sie sich häufig erschöpft? Fällt es Ihnen schwer abzuschalten? Fehlen Ruhe und Gelassenheit? Je gestresster wir sind, umso oberflächlicher atmen wir. Das raubt uns Energie und Lebensfreude.
Durch gezielte Übungen im Sitzen und in der Bewegung können Spannungen behutsam gelöst und eine tiefe, wohltuende Entspannung erreicht werden. Leichte Übungen bringen die eingeschränkte oder flache Atmung wieder in einen natürlichen Fluss.
Wer tief und bewusst atmet, lebt entspannter, vitaler und gesünder.

atmen web

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

---

GRÜNKOHL-BUFFET
Am 8. u. 9.11. ab 18:30 Uhr.
17,90 € (all you can eat)

grnkohl17

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

---